К ОСНОВНЫМ ДЕЙСТВИЯМ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ ОТНОСИТСЯ
1) иммуностимулирующее
2) гипертензивное
3) гипотензивное
4) тренирующее (+)
Тренирующее действие лечебной физкультуры (ЛФК) заключается в постепенной адаптации организма к физическим нагрузкам с целью восстановления и укрепления функциональных резервов. Регулярные дозированные упражнения стимулируют работу сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, повышают выносливость, улучшают обмен веществ и способствуют восстановлению после заболеваний. Это действие направлено не на быстрое исцеление, а на формирование устойчивости организма к нагрузкам и стрессам.
Под воздействием тренировочного эффекта улучшается координация движений, тонус мышц и общая работоспособность. Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности занятий способствует экономизации функций органов, что делает организм более устойчивым к патологическим факторам и ускоряет процессы реабилитации.
| Физиологическая система | Эффект лечебной физкультуры | Механизм действия | Результат |
|---|---|---|---|
| Сердечно-сосудистая | Повышение выносливости | Увеличение минутного объёма сердца, улучшение микроциркуляции | Снижение ЧСС в покое, стабилизация давления |
| Дыхательная | Увеличение ЖЕЛ (жизненной ёмкости лёгких) | Тренировка дыхательной мускулатуры | Лучшее насыщение крови кислородом |
| Опорно-двигательная | Развитие силы и гибкости | Активация мышечных волокон, улучшение кровоснабжения тканей | Улучшение осанки и подвижности суставов |
| Нервная | Снижение стресса | Регуляция баланса возбуждения и торможения в ЦНС | Улучшение сна и эмоционального состояния |
| Обмен веществ | Стимуляция метаболизма | Увеличение активности ферментов и обменных процессов | Нормализация массы тела и уровня сахара |