К ОСНОВНЫМ СРЕДСТВАМ ФИЗИОПРОФИЛАКТИКИ ОТНОСИТСЯ
1) глинолечение
2) ингаляция фитонцидов (+)
3) озокеритолечение
4) грязелечение
Ингаляции фитонцидов относятся к средствам физиопрофилактики, потому что это мягкое, природное, дозируемое воздействие, направленное на предупреждение заболеваний дыхательных путей: летучие фитонциды обладают антисептическим действием, улучшают мукоцилиарный клиренс и снижают бактериальную колонизацию носоглотки. Такие процедуры применяют курсами в межэпидемические периоды и при склонности к рецидивирующим ОРИ.
| Метод | Класс воздействия | Цель | Типичные показания | Ключевые ограничения | Пример курса |
|---|---|---|---|---|---|
| Ингаляции фитонцидов (верный вариант) | Аэроионо- и ароматотерапия природными летучими веществами | Профилактика ОРИ, санация верхних дыхательных путей | Частые простуды, носители ЛОР-инфекций, период реконвалесценции | Аллергия на растения/эфирные масла, бронхоспазм | 10–15 мин, 10–14 процедур ежедневно |
| Аэротерапия/климатотерапия | Естественные климатические факторы | Общее оздоровление, адаптационная тренировка | Частые ОРИ, восстановление после болезней | Острые инфекции, декомпенсации хронических болезней | Ежедневно 30–60 мин, курс 2–4 недели |
| Дозированное УФ-облучение (эри-терапия) | Оптическое излучение | Повышение неспецифической резистентности, профилактика гиповитаминоза D | Редкое пребывание на солнце, частые ОРИ | Фотодерматозы, онкопатология кожи, прием фотосенсибилизаторов | Через день, 5–8 процедур с постепенным увеличением дозы |
| Закаливающие процедуры (контраст, обливания) | Температурное тренирующее воздействие | Профилактика простуд, повышение толерантности к холоду | Частые ОРИ, вегетативная лабильность | Острые воспаления, сердечно-сосудистая нестабильность | Ежедневно/через день, постепенное снижение температуры |
| ЛФК/дыхательная гимнастика | Дозированная физическая нагрузка | Профилактика гиповентиляции, улучшение бронхиального дренажа | Гипокинезия, склонность к бронхитам | Лихорадка, острые боли, декомпенсации | 15–30 мин ежедневно, 3–4 недели и дольше |
| Грязелечение | Пелоидотерапия (теплолечение) | ЛЕЧЕНИЕ хронических заболеваний, не профилактика первичная | Артроз, хронические воспаления вне обострения | Острые процессы, тяжелая СС-патология | 10–12 аппликаций через день |
| Озокеритолечение | Парафино-озокеритовые тепловые аппликации | ЛЕЧЕБНОЕ, при хронических болевых синдромах | Остеохондроз, миофасциальные боли | Тромбофлебит, кожные заболевания в зоне аппликации | 10–15 процедур через день |
| Глинолечение | Тепловые и сорбционные аппликации | Преимущественно ЛЕЧЕБНОЕ, реже поддерживающее | Артралгии, миалгии, дерматологические проблемы | Острые инфекции, повреждения кожи | 8–12 процедур через день |
Итого: к базовой физиопрофилактике относят щадящие тренирующие и антисептические воздействия (например, ингаляции фитонцидов), тогда как грязе-, озокерито- и глинолечение — это преимущественно лечебные методы для уже имеющейся патологии.