НАИБОЛЬШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОБОСТРЕНИЙ ХРОНИЧЕСКОГО ГАСТРИТА ИМЕЕТ
1) устранение гиподинамии
2) закаливание
3) нормализация массы тела
4) адекватное питание (+)
Наиболее важным фактором в профилактике обострений хронического гастрита является адекватное питание, поскольку именно оно оказывает прямое влияние на слизистую оболочку желудка. Рацион, богатый щадящей пищей с исключением острых, жареных, слишком горячих или холодных блюд, способствует уменьшению воспаления и восстановлению защитных свойств слизистой оболочки. Регулярное питание небольшими порциями также предотвращает избыточную секрецию желудочного сока и раздражение желудка.Хотя физическая активность, закаливание и нормализация массы тела важны для общего укрепления здоровья, они играют лишь косвенную роль в поддержании ремиссии при гастрите. Основной лечебно-профилактический эффект достигается именно за счёт коррекции диеты и режима питания.
| Фактор | Влияние на гастрит | Рекомендации |
|---|---|---|
| Питание | Прямое влияние на слизистую желудка | Щадящая диета, исключение раздражающих продуктов |
| Физическая активность | Укрепляет общее состояние, улучшает обмен веществ | Умеренные нагрузки, прогулки, ЛФК |
| Масса тела | Избыточный вес может способствовать повышенной кислотности | Постепенное снижение веса при необходимости |
| Закаливание | Укрепляет иммунитет, снижает частоту ОРВИ | Контрастный душ, обтирания, соблюдение режима |