НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИЕ, С НАРУШЕНИЯМИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ, ТРЕБУЮЩИМИ ОГРАНИЧЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК, ОТНОСЯТСЯ К ГРУППЕ ПО ЗАНЯТИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1) 2
2) 1
3) 3Б
4) 3А (+)
Верный ответ: 3А (специальная медицинская группа А). У таких подростков есть стойкие особенности физического развития, требующие ограничения интенсивности и объёма нагрузок, но они могут регулярно заниматься физкультурой по адаптированной программе. Задача врача и педагога — подобрать щадящие режимы (аэробные, дозированные, без рывков и соревнований), следить за самочувствием и темпом прогрессии, исключить упражнения с высоким ударным компонентом и подъёмом тяжестей.
Группа 3А отличается от 3Б тем, что допускает участие в уроках физкультуры в основной группе с индивидуальными ограничениями и заменой отдельных упражнений; при 3Б занятия проводятся преимущественно в лечебной физкультуре (ЛФК) или в отдельной подгруппе без соревновательных элементов. Регулярный врачебный контроль, пульсометрия, шкалы нагрузки и дневник самочувствия помогают безопасно повышать толерантность к нагрузке.
| Медицинская группа | Кого относят | Допуск к урокам | Разрешённые нагрузки | Ограничения | Медконтроль | Цель занятий |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 (основная) | Здоровые, без отклонений | Полный | Анаэробно-аэробные, соревновательные | Нет специфических | Ежегодно | Фитнес, развитие качеств |
| 2 (подготовительная) | Незначительные отклонения | Почти полный | Аэробные, техника с сниженной интенсивностью | Ограничить максимальные усилия | 2 раза в год | Постепенная нормализация |
| 3А (специальная А) | Стойкие нарушения, требующие ограничений | С допусками в основной группе | Низко–умеренно аэробные, индивидуально дозированные | Без прыжков, спринтов, тяжестей, соревнований | 1 раз в 3–6 мес | Оздоровление, профилактика осложнений |
| 3Б (специальная Б) | Выраженные ограничения | В ЛФК/отдельной группе | Лечебная гимнастика, растяжка, дыхательные | Исключить силовые и соревновательные | Ежеквартально | Реабилитация, безопасная активность |
| Примеры для 3А | Сколиоз I–II ст., умеренная миопия, вегетативные дисфункции, последствия лёгких травм, хронические заболевания в ремиссии | |||||
| Примеры упражнений | Ходьба, плавание, велотренажёр, ОФП с собственным весом, растяжка, дыхательная гимнастика, учебные игры без контакта | |||||