ОСАНКА – ЭТО
1) привычная поза человека (+)
2) искривление позвоночника назад
3) искривление позвоночника вперед
4) искривление позвоночника вправо или влево
Осанка — это устойчивая привычная поза, которую человек непроизвольно сохраняет в покое и при движении. Она формируется под влиянием физических, нервно-мышечных и психоэмоциональных факторов. Правильная осанка обеспечивает оптимальное положение тела с минимальной нагрузкой на мышцы и позвоночник, сохраняя естественные изгибы позвоночника. Остальные варианты в вопросе описывают патологические изменения осанки, а не само понятие.
| Тип изгиба | Название | Описание | Связанные нарушения |
|---|---|---|---|
| Физиологический | Лордоз | Изгиб позвоночника вперёд (шейный, поясничный) | Гиперлордоз |
| Физиологический | Кифоз | Изгиб позвоночника назад (грудной отдел) | Гиперкифоз (сутулость) |
| Патологический | Сколиоз | Боковое искривление позвоночника | Нарушение равновесия, боли, деформация туловища |
| Физиологический | Прямая осанка | Баланс всех изгибов в норме | Оптимальное распределение нагрузки |
Формирование правильной осанки с детства важно для предотвращения проблем с опорно-двигательным аппаратом и нормального функционирования внутренних органов.