ОСНОВНЫМ ЭТАПОМ ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ЯВЛЯЕТСЯ
1) ионофорез
2) массаж
3) бРоссаж
4) очищение (+)
Базой ежедневного ухода является мягкое очищение: оно удаляет кожное сало, пот, пыль, остатки макияжа и SPF, снижает бактериальную нагрузку и выравнивает pH, чтобы последующие средства работали корректно. Утром достаточно деликатного умывания, вечером — особенно при макияже и солнцезащите — предпочтителен подход в один-два этапа. Выбирайте средства без агрессивных ПАВ, с pH близким к физиологическому (≈5–5,5), и под тип кожи.
| Шаг | Цель | Примеры средств | Когда | Примечания врача |
|---|---|---|---|---|
| Очищение (основа) | Удалить загрязнения, себум, SPF | Гель/крем-пенка pH≈5–5,5, мицеллярная вода с последующим смыванием | Ежедневно: утро и вечер | Ключевой этап; подбирается по типу кожи (склонная к сухости — кремовые, жирная — гели) |
| Демакияж / 1-е очищение | Растворить макияж и водостойкий SPF | Гидрофильное масло, бальзам | По необходимости, чаще вечером | Смывать эмульгированием водой до чистой кожи |
| 2-е очищение | Дочистить поры после масел | Деликатный гель | После 1-го очищения | Избегать скрипучей чистоты и стянутости |
| Тонизирование (опц.) | Восстановить pH, увлажнить | Тонер без спирта | Сразу после умывания | Не заменяет очищение |
| Увлажнение | Снизить ТЭПВ, поддержать барьер | Крем с глицерином, церамидами, гиалуроновой кислотой | Утро и вечер | Наносить по влажной коже |
| Защита от солнца | Профилактика фотоcтарения и пигментации | SPF 30–50+ | Каждое утро, обновление днём | Наносить последним этапом утреннего ухода |
| Активы (опц.) | Коррекция акне/пигментации/морщин | Ретиноид, ниацинамид, кислоты (AHA/BHA) | Обычно вечером, 2–5 р/нед | Вводить постепенно, под защитой SPF |
| Массаж/бРоссаж/ионофорез | Адъювантные процедуры | Роллер, щётка, аппаратные методики | Не ежедневная база | Возможны раздражение/противопоказания; по показаниям специалиста |
Массаж, бРоссаж и ионофорез могут использоваться лишь как вспомогательные техники и не заменяют базовую гигиену: при чувствительной или куперозной коже их лучше ограничить. Правильно настроенное очищение — то, после которого кожа чистая, но не сухая и натянутая , без покраснения и жжения.