ОСНОВНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ФОТОСТАРЕНИЯ КОЖИ ЯВЛЯЮТСЯ
1) фотозащитные средства (+)
2) пероральные контрацептивы
3) фитоэстрогены
4) третиноины
Основой профилактики фотостарения остаётся ежедневная фотопротекция: широкоспектральные средства с SPF ≥30, покрывающие UVB и особенно UVA-диапазон, наносятся в достаточном количестве и обновляются днём. Это единственная мера из перечисленных, которая прямо блокирует ультрафиолет — главный триггер сетчатых морщин, пигментации, ломки коллагена и сосудистых изменений. В идеале — формулы с доказанной UVA-защитой (символ UVA в кружке/PPD), плюс физические барьеры: очки, головной убор, тень.
Остальные варианты не подходят для профилактики фотостарения: пероральные контрацептивы и фитоэстрогены не защищают от УФ-излучения и могут даже усиливать склонность к мелазме. Третиноин полезен для лечения уже имеющихся признаков (морщины, пигментация), но сам по себе не экранирует УФ и требует обязательной совместной фотозащиты; без SPF его эффект нивелируется и повышается риск раздражения.
| Категория/ингредиент | Спектр защиты | Ключевой ориентир на упаковке | Сколько наносить | Обновление | Водостойкость | Совместимость с ретиноидами | Частые ошибки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| SPF 30–50 (база на каждый день) | UVB+UVA (широкий спектр) | SPF ≥30, UVA /PPD/PA | Лицо/шея: ~2 пальца (≈1–1,25 мл) | Каждые 2–3 часа днём | Необязательна, если нет пота/воды | Полностью совместим, нужен ежедневно | Тонкий слой; пропуск ушей/шеи/век |
| Минеральные фильтры (оксид цинка, диоксид титана) | UVA1/2 и UVB | ZnO/TiO₂ в составе | Щедро, равномерно | Как обычно | Есть варианты water resistant | Хорошо сочетаются, менее раздражающие | Белёсый оттенок → выбирайте тинт |
| Органические фильтры (авобензон, октокрилен, триазины и др.) | Зависит от комбинации; есть широкий спектр | Отметка broad spectrum/PA/PPD | Не экономить на количестве | Чаще при активном солнце | Часто бывает water resistant 40–80 мин | Ок с ретиноидами; при чувствительности ищите мягкие формулы | Редкое обновление при купании/поте |
| Тинт с оксидом железа (тон-солнцезащита) | Дополнительно HEV/видимый свет | Iron Oxides/tinted | Как обычный SPF | Как обычно | Зависит от бренда | Рекомендуется при мелазме с ретиноидами/кислотами | Выбор без тинта при склонности к пигментации |
| Стик/бальзам для губ и зон вокруг глаз | UVB+UVA (точечно) | SPF 30–50, для губ/глаз | Наносить отдельно поверх | Чаще, т.к. стирается | Обычно стойкие | Совместимы, снижают раздражение на веках | Игнорирование губ, ушей, линии пробора |
| Пероральные фотопротекторы (каротиноиды, полиподиум и пр.) | Опосредованно; не замена SPF | — | Как добавка, если назначил врач | Не влияет | Не относится | Можно вместе с ретиноидами | Считать полноценной защитой — ошибка |
| Третиноин/ретиноиды (вечером) | Не защищают от УФ | — | Горошина на всё лицо, ночью | — | — | Требуют обязательного дневного SPF | Использование без дневной фотозащиты |