ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТЕПЛОВОМ УДАРЕ
1) укрыть влажной простыней
2) дать теплое питьѐ
3) нанести крем на тело
4) устранить тепловое воздействие, поместить пострадавшего в тень, смочить лицо прохладной водой (+)
При перегреве главный принцип — быстро прекратить воздействие тепла и начать умеренное охлаждение: перенести человека в тень или прохладное помещение, снять лишнюю одежду, уложить, смочить лицо и шею прохладной (не ледяной) водой, обдувать воздухом. Если пострадавший в сознании и не тошнит — давать прохладное питьё маленькими глотками; при признаках теплового удара (спутанность, слабость, горячая сухая кожа, возможная потеря сознания) — незамедлительно вызвать скорую.
Укрывание просто влажной простынёй без обдува может мешать испарению и задерживать тепло; тёплое питьё ухудшает охлаждение; кремы и мази нарушают теплоотдачу и не показаны. Наиболее безопасно и эффективно — убрать от источника тепла, обеспечить тень/прохладу и начать испарительное охлаждение водой с обдувом, при необходимости приложить прохладные компрессы к шее, подмышкам и паху, контролируя сознание и дыхание.
| Шаг | Зачем | Как правильно | Чего избегать |
|---|---|---|---|
| Прекратить нагрев | Останавливает рост температуры тела | Перенести в тень/прохладное место, снять тесную и лишнюю одежду | Оставлять под солнцем, задержки начала помощи |
| Положение и наблюдение | Предотвращает осложнения, контроль сознания | Уложить полусидя; при рвоте — на бок; проверять дыхание, ориентировку | Оставлять одного, резкие перемещения при головокружении |
| Испарительное охлаждение | Ускоряет отдачу тепла | Смочить кожу прохладной водой, обмахивать/вентилятор; компрессы на шею, подмышки, пах | Лёд на всё тело, переохлаждение, спиртовые растирания |
| Питьё | Восстанавливает объём и соли | Если в сознании — прохладная вода/регидратационный раствор маленькими глотками | Тёплые/очень холодные напитки, алкоголь, питьё при снижении сознания |
| Вызов скорой | Тепловой удар — неотложное состояние | Позвонить при высокой температуре, спутанности, судорогах, потере сознания | Ожидать пока полегчает , самостоятельный приём жаропонижающих без оценки |
| Чего не делать | Предотвращает ухудшение | Без кремов/мазей, без плотного укутывания | Герметичные плёнки/крема, обливание ледяной водой, интенсивный массаж |
Если состояние не улучшается в течение 10–15 минут или есть тревожные признаки, действуйте как при неотложной ситуации и передайте информацию о проведённых мерах бригаде скорой помощи.