ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ УПРАЖНЕНИЯ, ПРЕДУСМАТРИВАЮЩИЕ
1) наклоны туловища (+)
2) приседания
3) быструю ходьбу
4) бег
При гипертонической болезни важно избегать физических нагрузок, которые могут привести к резкому повышению давления. Упражнения, предусматривающие наклоны туловища, могут увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может быть опасно для людей с гипертонией. Это объясняется тем, что наклоны туловища могут стимулировать скачки давления, что в свою очередь повышает риск осложнений. Другие виды физической активности, такие как бег или приседания, могут быть допустимы при контролируемом уровне давления и с учетом рекомендации врача.
| Тип упражнения | Влияние на давление | Рекомендации для гипертоников |
|---|---|---|
| Наклоны туловища | Повышают давление | Противопоказаны |
| Приседания | Могут увеличить нагрузку на сердце | Допустимы с осторожностью |
| Быстрая ходьба | Умеренно повышают давление | Допустимы с контролем давления |
| Бег | Может повысить давление | Допустимы с осторожностью |