ПРИ ПРОВЕДЕНИИ КУРСА ПИЛИНГОВ ЗАГОРАТЬ
1) можно
2) нельзя (+)
3) можно, кроме периода с 12.00 до 15.00 часов
4) можно, но не более 10 – 15 минут в день
При курсах химических пилингов кожа остаётся воспалённой и фоточувствительной: роговой слой истончён, барьер ослаблен, меланоциты легко включаются на ультрафиолет. Загар в этот период резко повышает риск поствоспалительной гиперпигментации, ожогов, длительного покраснения, обострения купероза и замедляет заживление — поэтому загара избегают полностью.
Безопаснее дождаться восстановления: после поверхностных пилингов — не менее 2–4 недель, после срединных — 6–8 недель, после глубоких — по индивидуальным назначениям врача. Ежедневно используйте SPF 50+ с широким спектром (UVA/UVB), обновляйте каждые 2–3 часа на улице, носите шляпу, очки, избегайте солярия и прямого солнца даже на пару минут — короткие дозы тоже суммируются.
| Тема | Что делать | Чего НЕ делать | Сроки/Пояснения |
|---|---|---|---|
| Инсоляция (загар, солярий) | Полный отказ | Солнце, солярий, короткий загар | На весь курс + 2–4 нед. (поверхностные), 6–8 нед. (срединные) |
| Солнцезащита | SPF 50+ UVA/UVB ежедневно, повторное нанесение | Пропуски, SPF < 30 | Обновлять каждые 2–3 ч., особенно на улице |
| Физическая защита | Шляпа, очки, тень, одежда с длинным рукавом | Длительные прогулки в полдень | Особенно с 10:00 до 16:00 |
| Уход | Нежные очищающие средства, увлажнение, реставрация барьера | Скрабы, щётки, ретиноиды/кислоты без назначения | До полного исчезновения чувствительности и шелушения |
| Активности | Умеренная активность в тени | Сауна, горячие ванны, интенсивный спорт сразу после пилинга | Первые 48–72 ч. особенно щадяще |
| Когда можно вернуться к солнцу | Постепенно и с полной фотозащитой | Резко догонять загар | После оценки врачом восстановления кожи |
Итог: во время курса пилингов загорать нельзя; строгая фотозащита — ключ к ровному и безопасному результату.