В РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ ПАЦИЕНТА С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ МОГУТ ПРИСУТСТВОВАТЬ
1) помидоры, огурцы, листья салата (+)
2) картофель, хлеб
3) любые фрукты
4) молоко и молочные продукты
В рационе питания пациента с сахарным диабетом важно контролировать потребление углеводов, так как они влияют на уровень глюкозы в крови. Овощи с низким гликемическим индексом, такие как помидоры, огурцы и листья салата, можно употреблять без ограничений, так как они практически не повышают уровень сахара и обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами. В то же время, картофель, хлеб и некоторые фрукты содержат значительное количество крахмалов и сахаров, что требует ограничения их потребления для поддержания стабильного уровня глюкозы.Сбалансированное питание при сахарном диабете должно включать продукты с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки, чтобы замедлить всасывание сахара и избежать резких скачков глюкозы. Кроме того, молочные продукты могут содержать лактозу, которая также является источником углеводов, поэтому их количество рекомендуется контролировать. Таким образом, овощи с низким содержанием углеводов являются безопасным выбором для пациентов с диабетом.
| Продукт | Гликемический индекс (ГИ) | Углеводы (г на 100 г) | Рекомендации при СД |
|---|---|---|---|
| Помидоры | 15 | 3.9 | Можно в неограниченном количестве |
| Огурцы | 15 | 3.6 | Можно в неограниченном количестве |
| Листья салата | 10 | 2.9 | Можно в неограниченном количестве |
| Картофель (вареный) | 78 | 17.5 | Ограничить или исключить |
| Хлеб белый | 70 | 49 | Ограничить или исключить |
| Яблоки | 38 | 14 | Умеренно, контролировать порцию |
| Молоко 2,5% | 27 | 5 | В умеренных количествах |
