Закаливание –это

ЗАКАЛИВАНИЕ –ЭТО
1) способность организма приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды
2) метод физиотерапии различными природными факторами (воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тел и пониженным атмосферным давлением) (+)
3) устойчивость к воздействию низких температур
4) кратковременное воздействие на человека тепловых и холодовых стрессов

Закаливание — это метод физиотерапии, который включает в себя воздействие различных природных факторов, таких как воздух, вода, солнце, низкие и высокие температуры, а также пониженное атмосферное давление. Оно способствует укреплению организма, улучшению его способности адаптироваться к изменениям окружающей среды. Закаливание помогает повысить устойчивость организма к неблагоприятным условиям и укрепляет иммунную систему, улучшая общее самочувствие. Этот процесс включает в себя не только воздействие на тело, но и тренирует внутренние системы организма, повышая их эффективность.

Примером закаливания могут быть различные процедуры, такие как контрастные души, обливания холодной водой или длительное пребывание на свежем воздухе в разные сезоны. Эти процедуры тренируют терморегуляцию организма и увеличивают его способность справляться с переменами внешней среды.