ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ СПОСОБСТВУЮТ
1) уменьшению потребности в пище
2) снижению приспособительных и компенсаторных реакций
3) большей устойчивости организма к стрессам (+)
4) перестройке жирового обмена в сторону увеличения содержания в организме жировой ткани
Регулярные тренировки повышают стрессоустойчивость за счёт тренировки гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси: организм отвечает на нагрузку дозированным, прогнозируемым выбросом стресс-медиаторов и быстрее возвращается к базальному уровню. Улучшается вариабельность сердечн